6 интересных рецептов смузи.

Смузи - невероятно простой и легкий способ вкусно и сытно позавтракать. Да, это действительно сытный напиток, так как мы тратим меньше калорий, поглощая его, а не фруктовый, например, салат.
В данном посте будут разнообразные смузи - от детокс до супер-сытных)
Приготовление нереально простое - нарезаем фрукты/овощи, добавляем какую-нибудь жидкость (йогурт, кефир, молоко, вода, сок), можно добавить топпинг. Закидываем в блендер и - вжих - взбиваем.
В рецептах я буду просто писать ингредиенты, так как приготовление описала выше. Чем больше ягод, фруктов, жидкости вы добавите, тем просто больше будет объем и ярче вкус. Кому-то больше нравится аромат мяты, кто-то не очень любит насыщенный базилик. Все на ваш вкус!

1. Детокс смузи

• киви

• яблоко

• мята

• огурец

• холодный зеленый чай (можно взять любой зеленый чай, жасминовый или олонг)

2. Смузи с сельдереем

• сельдерей

• яблоко

• огурец

• базилик

• вода (можно добавить лед)

3. Смузи с черешней

• персик

• нектарин

• банан

• черешня

• йогурт

4. Клубника-базилик 

• клубника

• банан

• базилик

• обезжиренный кефир

5. Смузи с кунжутом

• банан

• кунжут (можно использовать тахини, так вкус кунжута будет насыщеннее)

• персик

• кефир

6. Сытный шоколадно-ореховый смузи

• банан

• горькое какао

• ореховая паста

• натуральный йогурт

И небольшой бонус для тех, кто дочитал до конца:))

7 рецепт смузи со вкусом bubble gum

Мне показался этот вкус действительно похожим на вкус жвачки;) Попробуйте и вы!

• малиновый сорбет
• малиновый сироп ( малину с сахаром довести до кипения и процедить через сито)
• банан
• персик
• апельсиновый сок